Conforme mencionámos no artigo “Conheça as principais características de um bom colchão”, ainda que o colchão seja o protagonista de uma noite de sono tranquila, a almofada é, sem dúvida, também muito importante. Saber como escolher uma boa almofada pode evitar dores nas costas, ombros e pescoço, além de garantir mais bem-estar e qualidade de sono. Embora seja tão importante, é bastante comum que as pessoas não saibam bem como escolher o modelo ideal para o seu perfil e nem mesmo identificar o momento de trocá-la. Para evitar que isso aconteça com você, preparámos algumas dicas para ajudar a escolher a almofada perfeita.
Escolher a sua almofada
A almofada ideal é aquela que proporciona o alinhamento do pescoço e da cabeça com a coluna, independente da posição de sono. Por isso, ela deve preencher a distância entre o ombro e o pescoço, para que ambos fiquem bem apoiados e a coluna cervical não seja forçada. O ideal é que a almofada apoie a curva lateral do pescoço, preservando a área e sustentando a cabeça e os ombros. Uma capa lavável torna-a mais higiénica.

Tipos de Almofadas
Almofadas em Espuma
Almofadas de Penas
Almofadas em Poliéster
Almofadas Ortopédicas

Não se esqueça de substituir a sua almofada com a frequência adequada
Por melhor que seja a qualidade da almofada escolhida, em algum momento ela vai deixar de cumprir plenamente a sua função, ocasionando dores ou rigidez no pescoço.
Para evitar que isso aconteça, faça a troca preferencialmente uma vez por ano ou, no máximo, a cada 2 anos.
Além de perder o formato inicial, a almofada absorve suor, células mortas da pele e cabelo e até mesmo a oleosidade natural do corpo, o que pode provocar cheiros desagradáveis e criar um ambiente propício à proliferação de ácaros.
Sabendo que a cabeça é a parte do corpo humano que mais calor liberta, alguns modelos como a Almofada Koala incorporam características que atenuam as questões referidas anteriormente, tal como a capa em algodão e fibra de bambú (removível e lavável) e a malha lateral 360º ultra respirável e anti transpirante, ajudando à dissipação do calor do seu interior e regulando a temperatura ao longo do sono.
O interior da Almofada Koala é constituído por milhares de flocos de espumas de alta qualidade que se moldam às diferentes proporções da cabeça, respeitando a curvatura natural do pescoço e da coluna ao longo de toda a noite, incluindo quando se move. Para garantir noites de sono perfeitas, não se esqueça de que, independente do modelo escolhido, a almofada deve ser de uma marca de qualidade e excelência que respeite a curvatura natural da cervical independentemente da posição de sono, como a Almofada Koala.