Sabia que a cor do quarto pode mudar a qualidade do seu sono?
A decoração de um quarto permite utilizar criativamente diferentes cores, texturas, padrões e materiais, e dessa forma criar um espaço de harmonia que ajuda a embalar os sonhos e a dormir melhor.
Por isso é tão importante conhecer o efeito que as cores têm no momento de relaxarmos e descansarmos tranquilamente, até porque noites de sono tranquilas e revigorantes ajudam não só a reforçar o sistema imunitário. Este aspecto é de particular importância numa altura em que o organismo está mais sensível às alergias de Primavera.
Quais são as cores ideais para um quarto de dormir?
Embora a ciência e algumas terapêuticas, como a Cromoterapia, identifiquem as cores que mais favorecem o sono, o objetivo não é ter um quarto monocromático, mas antes usar uma combinação adequada de tons que seja harmoniosa e que favoreça o nosso descanso.
Estas são as principais cores que o ajudarão a desfrutar de um sono mais tranquilo:
Cores mais relaxantes para dormir
AZUL
Um estudo realizado pela Universidade de Sussex no Reino Unido concluiu que a cor mais relaxante é o azul. Liga-nos com o lado calmante da natureza: com o mar, o rio, o som da água, o céu e as nuvens. Foi demonstrado que o azul tem o poder de baixar a tensão arterial como nenhuma outra cor, causando sonolência e induzindo o sono.
AMARELO
Outra excelente cor para dormir é o amarelo! Um tom de amarelo suave, tem a capacidade de relaxar o sistema nervoso. Um tom delicado, que dá ao cérebro uma sensação de calor, tal como quando sentimos na pele os raios de sol.
VERDE
O verde é outra das top 3 das melhores cores para dormir. Outra cor que nos lembra a natureza, a vegetação, o crescimento, a vida. É extremamente relaxante e, segundo o Feng Shui, que procura uma ordem harmoniosa de espaço, é uma cor que favorece o crescimento de novos projectos, sendo especialmente recomendada nos quartos das crianças, que estão constantemente em processo de aprendizagem.
Outras cores que proporcionam paz e tranquilidade?
A utilização de cores suaves e neutras ajuda a transmitir serenidade, pois sugerem ao cérebro que se encontra num lugar seguro e adequado para dormir. Nesta paleta encontra tons como o branco, tons claros de cinzento, bege, rosa claro, entre outros.
Conclusão
Use a criatividade e decore o seu quarto combinando cores neutras com cores mais vibrantes. Procure um ponto de equilíbrio e harmonia nos vários elementos que podem ter cor: paredes, roupa de cama, almofadas decorativas, tapetes e acessórios decorativos.
Por último, aposte também em têxteis produzidos com fibras naturais com motivos simples e não descure também a importância de ter boa roupa de cama para a qualidade do seu sono.
O seu sono vai agradecer-lhe!
Agora que sabe como as cores influenciam o descanso, escolha aquela que combina consigo e crie o seu ambiente de sonho.
